Resep Milkshake Strawberry, Minuman Segar Untuk Penyemangat Harimu. Weekend dan matahari lagi terik-teriknya, rasanya kepengen di rumah aja seharian. Tapi kalau cuman minum air dingin biasa atau minuman botol lainnya, kurang segar deh! Nah kebetulan pas buka kulkas, ternyata ada stok buah strawberry, susu plain serta gula pasir. Yuk ah bikin Milkshake Strawberry yang segar buat penyemangat harimu!
Siapa sih yang gak kenal sama buah strawberry, selain bentuknya yang unik, si buah berwarna merah ini banyak banget loh kandungan gizi-nya. Rasa buah yang manis asam, bikin segar serta mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuhmu. Nah, sebelum kita membuat resep Milkshake Strawberry, yuk intip dulu apa aja sih manfaat buah ini.
Buah Stroberi (Strawberries) memiliki nama lain yaitu Arbei. Buah yang sangat populer di dunia ini banyak dikonsumsi hampir seluruh penduduk di setiap negara. Beragam jenis pengolahannya, ada yang dimakan langsung, dibuat menjadi jus, cake, cokelat, manisan, ice cream hingga milkshake.
Strawberry mengandung banyak Vitamin C yang bagus untuk tubuh. Buah ini pun dapat dikonsumsi setiap hari. Selain itu ada kandungan flavanoids dan phenolic acids, serta mengandung fisetin dan memiliki anti oksidan yang sangat tinggi dibandingkan buah lainnya. Strawberry sangat rendah lemak jenuh (saturated fats), kolesterol dan sodium. Selain mengandung Vitamin C, buah ini dilengkapi dengan beberapa Vitamin, seperti Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin K, Vitamin A dan Vitamin E. Strawberry juga termasuk sumber mineral potas, mangan dan iron yang cukup baik. Wah banyak banget kan kandungan vitaminnya. Lalu apa aja manfaat buah strawberry bagi kesehatan tubuh?
Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan
Bagi sebagian orang, buah strawberry justru dikonsumsi rutin untuk menjaga kesehatan. Bahkan ada juga yang memakai buah strawberry sebagai masker alami untuk wajah. Kalau dikelola menjadi panganan, tentu aja buah ini jauh lebih lezat rasanya. Tapi apa aja manfaat buah ini untuk kesehatan kita? Diantaranya adalah :
- Menyehatkan Jantung
- Menurunkan Tekanan Darah
- Antiradang & Pencegah Kanker
- Mengendalikan Gula Darah
- Sebagai Buah Untuk Diet
- Bagus Untuk Kesehatan Tulang & Mata
Masih banyak lagi manfaat buah yang selalu menjadi icon cinta ini. Manis asam segar membuat strawberry selalu menjadi buah ter-favorite terutama jika sudah diolah menjadi minuman segar. Nah yuk sekarang kita intip gimana cara bikin Resep Milkshake Strawberry, Minuman Segar Untuk Penyemangat Harimu.
Resep Milkshake Strawberry
Bahan :
1. Strawberry segar 300 gram
2. Susu
Plain 200 ml
3. Gula Pasir 20 gram (4 sendok teh)
4. Yogurt
5. Es Batu
Karena stok strawberry yang ada di kulkas hanya 300 gram, jadi saya membuat resep ini untuk 2 gelas milkshake strawberry. Untuk gula dan yogurt bisa ditambakan sesuai selera. Tergantung rasa buah strawberry yang didapat, bisa manis atau terlalu asam. Susu plain juga bisa diganti dengan susu kental manis.
Cara Membuatnya :
- Bersihkan buah strawberry dari tangkainya. Lalu cuci bersih dan tiriskan. Untuk dimasukkan ke dalam blender, strawberry bisa dipotong menjadi dua atau empat potong bagian.
- Masukkan strawberry yang sudah dipotong beserta susu, gula serta es batu secukupnya
- Lalu blender kurang lebih 5 menit atau menunggu milkshake menjadi halus. Bisa memakai speed nomor 2 di blender jika ingin lebih cepat halus. Atau bisa juga di speed nomor 1 untuk blendernya.
- Jika sudah halus, tuang milkshake ke dalam gelas.
- Hias dengan buah strawberry ataupun hiasan lainnya.
- Bisa juga tambahkan bahan pelengkap seperti keju parut, coklat tabur atau potongan buah lainnya.
- Milkshake Strawberry siap dinikmati.
Buat kamu yang mau memanfaatkan buah strawberry untuk kesehatan, sebisa mungkin konsumsi buah ini setiap hari ya. Hindari gula dan pemanis buatan lainnya. Kalau mau gurih, kamu bisa menambahkan susu plain untuk milkshake. Minuman ini benar-benar cocok banget dikonsumsi apalagi pas weekend dan di rumah aja kaya saya ini. Selain segar, minuman ini jadi penyemangat harimu dan bikin aktifitas kita jadi jauh lebih semangat. Kamu juga bisa menikmati milkshake strawberry ini bersama orang-orang yang kamu sayangi. Sehat dan jadi semangat bareng lebih seru kan!
Yuk mulai rajin konsumsi buah, biar kebutuhan Vitamin harian kita terjaga dan kamu gak gampang sakit. Jaga kesehatan dengan rajin juga menkonsumsi makanan bergizi. Jangan lupa selalu bersyukur.
